生活習慣で尿漏れ要因を解消:尿漏れの原因と、治療法

男性用尿漏れパンツ

あっ、どうしよう・・・気になる尿漏れに、オシャレな健康パンツが登場！その名も「シルバーダンディ」。

150ccまでの尿漏れパッドが取り付け可能！抗菌・消臭効果でさらに安心です。

あっ、どうしよう・・・気になる尿漏れに、オシャレな健康パンツが登場！

これまでの「尿漏れパンツ」で満足できなかった方に、是非!!

とっても暖かで、通気性も抜群！太ももに密着せず、いつまでもサラッと快適です。

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女性用尿漏れパンツ

失禁用品売れ筋週間ランキング！【１位受賞】7週連続更新中！

女性用失禁パンツ（尿漏れ重度対応）3枚組【送料無料】

尿モレ安心、たっぷり吸水。ムレ、ニオイも気にならず快適！

吸水部は、高機能素材で6層構造の使用です。

強力アンモニア消臭素材を使用しヤシガラ活性炭の4倍以上の消臭効果。

又、耐久性も抜群で消臭効果は、半永久的で洗濯やドライクリーニングでも落ちません。

素早く吸水しムレない臭わないこれで安心。

これからはあなたもハッピイーライフをすごせますよ！

祖母が尿漏れに悩んでいることを知り、どうにかしてあげたいと、吸水パッド付の下着を探していました。

ドラッグストアや衣料品店にはなかなかいいものが見つからず、楽天市場で見つけることが出来ました。

決め手は、やはり、送料無料でしょうか。

装着感を祖母に聞いたところ、普通の下着より暖かさがあり、冷えにくいとのことです。

また、祖母はこれにパッド（200ml吸収のもの）を着けていますが、今まではズボンまで濡れていたのに、もれが少なくなったように感じるとのことでした。

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肥満は、女性に多い腹圧性失禁の重症化の大きな要因です。

とくに、おなかまわりの脂肪は要注意。

おなかに脂肪がついていると、膀胱を圧迫するうえ、骨盤底に大きな力がかかります。

腹圧が高くなって尿もれしやすくなり、もれる尿の目重も多くなります。

ちょうど、妊婦さんがお腹に大きな赤ちゃんを抱えているような状態です。

急に太ったという人に、尿もれが多いのもうなずけます。

太りすぎの人は、体重コントロールを心がけましょう。

最近は、体脂肪を計測できる体重計や、内臓脂肪もはかることができるという体重計も市販されています。

ただ体重を減らすというだけでなく、できれば内臓脂肪、少なくとも体脂肪の減少を考えてコントロールするほうが、尿もれ防止には効果的です。

便秘と尿漏れの悪循環を断つ

便秘も、尿をもれやすくします。

便が腸にたまっていると、膀胱が圧迫されます。

その結果、膀胱の働きが阻害され、尿漏れを起こしやすくなるのです。

高齢者の場合など、便秘をなおして直腸から便を出してやると、尿もれがなおることがけっこうあります。

また、便秘のためにトイレでいつもいきんでいると、骨盤底筋がゆるんできて、尿もれに結びついてしまいます。

いきんだ力が骨盤底にかかり、それを何度も繰り返すことで、どんどんゆるんでいってしまうのです。

さらに、骨盤底がゆるんでくると、必死にいきんでも、それが便通にうまくつながらなくなってきます。

このような悪循環を断つためにも、便秘をなおしましょう。

そのためには、食物繊維を豊富に含んだ食品を積極的にとり、ヨーグルトなど乳酸菌などの力を借りて腸内環境を整えていくことが第一です。

また、決まった時間に必ず排便するように、体にくせをつける方法を「排便に関するバイオフィードバック法」といいます。

朝食の後、落ち着いて10分。それが不可能ならば、夕食の後、落ち着いて10分。

便意がなくてもゆったりした気分で10分間トイレに座るようにしましょう。

しばらくすると”いつもの時間“に排便したくなってきます。

また、このようなタイプの便秘には、骨盤底トレーニングも有効です。

骨盤底の筋肉を鍛えることで、いきんだ力が効率的に排便へと向かうようになり、便秘も改善されるでしょう。

ストレスが原因の一つ

過活動膀胱の原因のひとつにストレスがあります。

試験や人前でのスピーチなどで緊張すると、やたらとトイレに行きたくなるという覚えはありませんか。

あるいは、観劇の最中など、がまんしなくてはいけないと思えば思うほど尿意が強くなるということがあるでしよう。

これらは、緊張やがまんといったことがストレスになり、脳からの指令が膀胱を刺激して尿意に結びつくというものです。

いつも尿もれを心配していると、それ自体がストレスになるという側面も見逃せません。

そこで、緊張シーンには、少々尿もれしてもかまわないぐらいの気持ちで臨みましょう。

そのほうが、かえって緊張することがないのです。

また、観劇や旅行などで尿もれが心配なときは、尿もれパッドをしていけば、余裕を持って楽しむことができるでしょう。

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